KnightFight

Официальный форум Рыцарей Онлайн
Текущее время: Пт сен 10, 2010 7:51 pm

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 336 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 34  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Лица=)
СообщениеДобавлено: Вс янв 03, 2010 5:50 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс янв 04, 2009 3:25 pm
Сообщения: 265
Откуда: Майкудук
wypka писал(а):
Андрей писал(а):
wypka писал(а):
очередное мнение))сколько людей столько и мнений.вот всегда думал,что жим штанги из-за головы на задние дельты,вчера видел видос где человек говорит,что это упражнение на среднюю часть и переднюю

ты имеешь ввиду 4подхода по 3 повтора или на раз?или всеже 4подхода по 8 повторов
безформенная масса немного не то,что мне нужно.


на счёт дельт,ты был не прав(из за головы задние мышцы дельт не работают),вообще с плечами будь осторожен,легко травмироваться.когда начинаешь делать,делай медленно и чувствуй какие мышцы работают.а насчёт базового я имел ввиду, хороший разогрев и потом берёшь вес с которым можешь сделать 1-2 повтора.достаточно 3 подхода. надеюсь ты знаешь какие упражнения относятся к базовым. главное набрать мышечную массу (поверь она будет расти не безгранично) а потом уже будешь заниматься прорисовкой.


делая жим из-за головы в смитте,я чувствую работу задних дельт!!


я сторонник - чтоб минимум тренажёров и поясов с бинтами. попробуй просто штангой делать жим из за головы(почувствуй разницу)

_________________
Докопавшись до истины, подумайте, а не лучше ли ее опять зарыть.
[MB]greq


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лица=)
СообщениеДобавлено: Вс янв 03, 2010 12:36 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 17, 2009 7:27 pm
Сообщения: 1666
я пробовал,разница в весах небольшая.просто в смитте не нужна подстраховка.а так я сам предпочитаю штанги и гантельки.
например жим узким хватом лучше делать тоже в смитте,если работать на трицепс,так как можно взяться достаточно узко и при этом не будет выкручивать кисти.

_________________
Я называл это по.уизмом, пока не узнал слово "стрессоустойчивость"


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лица=)
СообщениеДобавлено: Пн апр 12, 2010 10:44 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 09, 2010 1:26 pm
Сообщения: 714
Откуда: Беларусь, Минск
Мои фото:

_________________
Вечность прекрасна до тех пор пока ты не остаешься с ней один на один


Последний раз редактировалось Lord Вт авг 03, 2010 10:08 am, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лица=)
СообщениеДобавлено: Пн апр 12, 2010 11:46 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб май 23, 2009 8:33 pm
Сообщения: 4209
Вот это мордяка.... какая прелесть... большущий пупсик... )
Комплимент в сторону твоей жены... шикарная девочка... красавица...)

_________________
С наилучшими пожеланиями
Лилит.
Изображение

Принимая низкий старт, убедитесь в том, что сзади никто не бежит с шестом...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лица=)
СообщениеДобавлено: Пн апр 12, 2010 12:18 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 09, 2010 1:26 pm
Сообщения: 714
Откуда: Беларусь, Минск
XLilith писал(а):
Вот это мордяка.... какая прелесть... большущий пупсик... )
Комплимент в сторону твоей жены... шикарная девочка... красавица...)

Спасибо.
Пупсик не большущий. Малюпас :) Похвастаюсь, чемпион республики.
Несколько прикольных фото со съемной квартиры
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение

_________________
Вечность прекрасна до тех пор пока ты не остаешься с ней один на один


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лица=)
СообщениеДобавлено: Пн апр 12, 2010 1:33 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 17, 2009 10:04 am
Сообщения: 384
Откуда: Новый Уренгой
Изображение

Изображение

_________________
Изображение Изображение Меня лучше не злить!
Мой рыцарь по этой ссылке => http://www.knightfight.ru/index.php?ac=showuser&showuserid=72015916


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лица=)
СообщениеДобавлено: Пн апр 12, 2010 1:41 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт ноя 16, 2006 8:26 pm
Сообщения: 1744
Откуда: Moscow
Царапка, а че без комментариев? Кто это на картинке, где? :D

_________________
У администрации длинные руки.
Даже длиннее ваших языков.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лица=)
СообщениеДобавлено: Пн апр 12, 2010 1:47 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 17, 2009 10:04 am
Сообщения: 384
Откуда: Новый Уренгой
Zoron, а ты разве не видел эти фоты на мэйл.ру в моих фотоальбомах?

Я. Отель Palmira Palace, пос. Курпаты, Ялта, Крым.

_________________
Изображение Изображение Меня лучше не злить!
Мой рыцарь по этой ссылке => http://www.knightfight.ru/index.php?ac=showuser&showuserid=72015916


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лица=)
СообщениеДобавлено: Пн апр 12, 2010 3:26 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 20, 2010 2:22 am
Сообщения: 431
Откуда: Одесса
Вот это я :) :)

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

_________________
Странность это мера предосторожности!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лица=)
СообщениеДобавлено: Пн апр 12, 2010 6:58 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 12, 2010 6:14 pm
Сообщения: 148
а я тут где :?: :lol: :lol:
Изображение

_________________
Не теряйте чувства юмора. Юмор для человека то же, что аромат для розы.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 336 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 34  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB